Mindfulness, zihinsel ve duygusal sağlık için son derece faydalı bir pratiktir. Bu teknik, bir bireyin kendine dikkatini arttırmasına ve anın farkındalığını yaşamasına yardımcı olur.
Duygusal ve Zihinsel Sağlık İçin Mindfulness Semineri
 
Mindfulness, zihinsel ve duygusal sağlık için son derece faydalı bir pratiktir. Bu teknik, bir bireyin kendine dikkatini arttırmasına ve anın farkındalığını yaşamasına yardımcı olur.
Duygusal sağlık açısından, mindfulness, duygularınızı daha iyi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur. Duygularınızı tanımak ve onlara odaklanmak, stres, kaygı ve depresyon gibi duygusal rahatsızlıkları yönetmeye yardımcı olabilir. Mindfulness, duygularınızla karşılaşmanın zor olduğu durumlarda da size yardımcı olabilir, örneğin bir kayıp ya da başka bir zorlu yaşam olayı ile karşılaşırken.
Zihinsel sağlık açısından, mindfulness, zihninizi sakinleştirmenize, odaklanmanıza ve rahatlatmanıza yardımcı olur. Bu teknik, yoğun düşüncelerden kurtulmak ve sakin bir zihinle kararlar vermek için kullanılabilir. Mindfulness, zihinsel stresi ve yorgunluğu azaltabilir ve beyindeki duygusal dürtüleri yönetmenize yardımcı olabilir.
Mindfulness pratikleri, meditasyon, nefes egzersizleri, yoga ve diğer benzer teknikleri içerir. Bu pratikleri düzenli olarak yapmak, duygusal ve zihinsel sağlığı iyileştirmek ve korumak için son derece faydalı olabilir.
 
•Seminer Programları 35 ila 240 dk arasında sürecek olup bant kaydıdır.
•Kayıt olduktan sonra hemen izlemeye başlayabilirsiniz.
•Seminer Katılım Sertifikanız semineriz bittikten hemen sonra e-Devlet sistemine 48 saat içerisinde eklenecektir.
•Seminer sonunda herhangi bir sınav veya bitirme testi yoktur.
•Kayıt olduğunuz semineri bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır. (Daha erken bitirebilirsiniz)